Déjeuner & collation avoine caméline

Name: Déjeuner & collation avoine caméline
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 tasse (200 ml) de lait végétal (lait de coco idéalement); 1/3 tasse (50 g) de flocons d’avoine; 1/2 banane moyenne, bien mûre, coupée en rondelles; 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia; 2 c. à soupe (30 ml) de graines de caméline nature Signé Caméline; 1/3 tasse (50 g) de yogourt grec; Une pincée de sel

Rédigé par Chantal Van Winden

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Publié le septembre 01 2023

Aug 30, 23 • By Chantal

Déjeuner & collation avoine caméline

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Auteur(e):

Le Marché DUX

Portions

Temps de préparation

15 minutes

Image of Déjeuner & collation avoine caméline

Ingrédients

3/4 tasse (200 ml) de lait végétal (lait de coco idéalement)
1/3 tasse (50 g) de flocons d’avoine
1/2 banane moyenne, bien mûre, coupée en rondelles
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
2 c. à soupe (30 ml) de graines de caméline nature Signé Caméline
1/3 tasse (50 g) de yogourt grec
Une pincée de sel

Directions

Répartir les ingrédients en étages dans des pots en verre (style mason).
Commencer par mettre le yogourt, les graines de chia, les flocons d’avoine, les graines de caméline, les rondelles de banane et le lait végétal.
Mettre ensuite au frigo pendant 12 heures.

Notes supplémentaires

Substituts:

Le lait de coco peut être remplacé par une boisson végétale ou du lait. Oser essayer !Le yogourt grec peut être remplacé par un yogourt végétal à base de lait de coco.Il est aussi possible de faire des étages en alternance avec un fond de pot de délicieuse confiture!Aussi, il est tout à fait possible de substituer l’avoine par un grain ou une noix.