Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline
Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline
Couleurs & Végétaux
2
10 minutes
0 minutes
Bol de smoothie aux petits fruits locaux de
saison absolument délicieux!
Ingrédients
Pour le smoothie
- 1/2 tasse de boisson végétale (votre préféré!)
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
- 1 cuillère à thé de vanille
- 1 banane surgelées coupées en morceaux
- 1 tasse de framboises surgelées
- 1 tasse de camerises surgelées
- 1½ cuillère à soupe de graines de caméline
Garnitures au choix
- Granola
- Fruits frais
- Feuilles de menthe
- Fleurs comestibles
- Graines de caméline torréfiées
Directions
Préparer les garnitures de son choix.
Dans le mélangeur, ajouter tous les ingrédients dans l’ordre et mélanger jusqu’à consistance onctueuse.
Ne pas hésiter à arrêter le mélangeur pour racler les parois et pousser les aliments vers les lames. Ajouter plus de liquide, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, si le mélangeur semble avoir de la difficulté à broyer les aliments.
Goûter et ajuster les saveurs avant de verser le smoothie dans vos bols.
Ajouter les garnitures préparées et servir.
Articles Similaires
Soupe thématique Diwali à l'huile de caméline
Une version aux saveurs indiennes de notre soupe-repas, préparée avec des lentilles corail, des pommes de terre et un mélange d'épices réconfortant. Servie avec un pain naan chaud, elle est parfaite pour célébrer Diwali ou simplement pour apporter une touche d'exotisme à votre table.
Apprendre encore plus
Galettes de dinde à la caméline
Offrez une touche gourmande à vos repas estivaux avec ces savoureuses galettes de dinde farcies au halloumi fondant. Rehaussées d’oignons rouges caramélisés au miel de caméline et à la sauce Shoyu, puis garnies de graines de caméline torréfiées et de micropousses croquantes, elles marient parfaitement douceur, fraîcheur et richesse de saveurs. Une recette originale qui fera sensation sur le BBQ et qui plaira autant aux amateurs de grillades qu’aux épicuriens en quête de nouveautés!
Apprendre encore plus
