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30 minutes et moins• collation

Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline

Rédigé par Chantal Van Winden

•

Publié le juillet 09 2024

Jul 02, 24 • By Chantal

Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline

Rated 5.0 stars by 1 users

Portions

Temps de préparation

10 minutes

Temps de Cuisson

0 minutes

Bol de smoothie aux petits fruits locaux de saison absolument délicieux!

Auteur(e):

Couleurs & Végétaux

Image of Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline

Ingrédients

Pour le smoothie

1/2 tasse de boisson végétale (votre préféré!)
2 cuillères à soupe de sirop d’érable
1 cuillère à thé de vanille
1 banane surgelées coupées en morceaux
1 tasse de framboises surgelées
1 tasse de camerises surgelées
1½ cuillère à soupe de graines de caméline

Garnitures au choix

Granola
Fruits frais
Feuilles de menthe
Fleurs comestibles
Graines de caméline torréfiées

Directions

Préparer les garnitures de son choix.
Dans le mélangeur, ajouter tous les ingrédients dans l’ordre et mélanger jusqu’à consistance onctueuse.
Ne pas hésiter à arrêter le mélangeur pour racler les parois et pousser les aliments vers les lames. Ajouter plus de liquide, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, si le mélangeur semble avoir de la difficulté à broyer les aliments.
Goûter et ajuster les saveurs avant de verser le smoothie dans vos bols.
Ajouter les garnitures préparées et servir.

Notes supplémentaires

Si vous préférez utiliser des fruits frais pour faire votre smoothie, il n’y a aucun problème. Cependant, la texture ne sera pas la même, il sera plus liquide.