魁北克浆果和亚麻籽冰沙碗
Bol de smoothie petits fruits du Québec et caméline
Couleurs & Végétaux
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10 minutes
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Bol de smoothie aux petits fruits locaux de
saison absolument délicieux!
Ingrédients
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1/2 tasse de boisson végétale (votre préféré!)
2 cuillères à soupe de sirop d’érable
1 cuillère à thé de vanille
1 banane surgelées coupées en morceaux
1 tasse de framboises surgelées
1 tasse de camerises surgelées
1½ cuillère à soupe de graines de caméline
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Granola
Fruits frais
Feuilles de menthe
Fleurs comestibles
Graines de caméline torréfiées
Directions
Préparer les garnitures de son choix.
Dans le mélangeur, ajouter tous les ingrédients dans l’ordre et mélanger jusqu’à consistance onctueuse.
Ne pas hésiter à arrêter le mélangeur pour racler les parois et pousser les aliments vers les lames. Ajouter plus de liquide, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, si le mélangeur semble avoir de la difficulté à broyer les aliments.
Goûter et ajuster les saveurs avant de verser le smoothie dans vos bols.
Ajouter les garnitures préparées et servir.
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