リンゴとブルーベリーのカメリナ プリン
•9月 01 2023に公開
準備: 5 分|冷蔵：1時間以上|一人前: 2人前
材料：
ケベックブルーベリー 1/2カップ（125ml）
プレーン カメリナの種子シグネ カメリナ1/4 カップ
プレーンギリシャヨーグルト 1/2カップ（125ml）
アップルソース 1/2 カップ (125 ml)
レモンの皮, だけで十分な
準備：
- 電子レンジ対応の小さなボウルに、ブルーベリーの2/3を入れます。電子レンジで1分間加熱します。フォークを使ってブルーベリーを潰し、クーリを作ります。 2つのグラスに分けます。
- 別の容器にカメリナシード、ギリシャヨーグルト、アップルソースを入れます。混ぜて、クーリの上のグラスに置きます。
- 残りのブルーベリーとレモンの皮を飾りとして使います。お召し上がりになる前に、冷蔵庫に 1 時間 (またはそれ以上) 入れてください。
