キヌア、メープル、ピーカンナッツの衣をまぶしたフィッシュ
•2月 12 2024に公開
準備: 20 分|調理時間: 5分|一人前: 4人前
乳糖フリー |卵なし |グルテンフリー
材料：
調理済みキヌア 250 ml (1 カップ)
メープルシロップ 30ml（大さじ2）
刻んだピーカンナッツ 125 ml (1/2 カップ)
バージン カメリナ オイル シグネ カメリナ 30 ml (大さじ 2)
新鮮なチャイブのみじん切り 30 ml (大さじ 2)
マスタード 15ml（大さじ1） 老人
塩と挽きたてのコショウで味を調える
タラの切り身 200g 4個（約 各1/2ポンド)
準備：
1. エアフライヤーを 400°F (205°C) に予熱します。
2. ボウルに、調理したキヌアをメープルシロップ、ピーカンナッツ、カメリナオイル、チャイブ、マスタードと混ぜます。塩と コショウ。
3. 混合物を魚の切り身に広げます。
4. 各魚の切り身をクッキングシートの上に置き、フライヤーのバスケットに置きます。
5. 5〜6分間調理します。
レシピと写真提供者: Pratico Pratiques
