腐植
•11月 02 2023に公開
準備: 10 分|調理なし| 1回分: 3カップ
材料：
ひよこ豆の缶詰 2 缶（各 540 g）、水気を切る
バージン カメリナ オイルシグネ カメリナ1/2 カップ (125 ml)
大さじ2杯。ローストしたカメリナの種子 大さじ1杯シグネ・カメリヌ
ニンニク 3片（みじん切り）
絞ったレモン 2個（ジュース用）
スモークパプリカ, だけで十分な
塩とコショウ
準備：
1.パプリカ、塩、コショウ以外の材料をフードプロセッサーに入れて混ぜます。
2. 混合物をピューレ状にします。
3. スモークパプリカ、塩、コショウをフードプロセッサーに加えます。
4. 好みのフムスの質感を得るために、少量の水または油を加えます。
5. 密閉容器に移します。
6. 生野菜やパン、クラッカーと一緒にどうぞ！
